口腔潰瘍是一種口腔黏膜疾病，患部大小不一、潰瘍面下凹、周圍充血?？谇粷円殉蔀槔_人類的最常見疾病之一。耳、鼻、喉科醫(yī)生、醫(yī)學(xué)博士費爾本克斯表示，這類疾病從人類進(jìn)化之初就已經(jīng)存在?？谇粷兊陌l(fā)生不一定是因為夏季“上火”，除與維生素C、鐵質(zhì)和葉酸缺乏有關(guān)外，心理壓力也是引起口腔潰瘍的重要原因之一。

口腔潰瘍的治療時間一般為10至14天，大多數(shù)人偶爾會患上口腔潰瘍，而少部分人則是經(jīng)常受到侵?jǐn)_。那些經(jīng)常因為口腔潰瘍而痛苦不堪的患者有可能是患上與免疫系統(tǒng)相關(guān)的疾病，所以應(yīng)該及時找醫(yī)生幫忙。而其他只是偶爾口腔潰瘍的人則無需著急，只要多吃蔬果、放松心情、好好休息就行。

口腔潰瘍最初表現(xiàn)為細(xì)小水泡，但在幾天之內(nèi)就會發(fā)展成傷口狀的潰瘍。任何刺激性食物，如辣白菜、酸草莓或咸干花生等對口腔內(nèi)暴露出來的神經(jīng)都是一種極為痛苦的折磨。弗吉尼亞牙科學(xué)校的口腔病理學(xué)教授路易斯說：“有些患者在講述自己的病情時稱舌頭像是被針扎了許多小洞一樣地疼，仿佛寧愿動手術(shù)都不愿再忍受這種痛苦;但有些患者雖然滿嘴都起了潰瘍，卻說并不感到很疼。”

為了避免口腔潰瘍的侵?jǐn)_，日常生活中我們應(yīng)注意以下幾個細(xì)節(jié)：

1.注意保護(hù)口腔

任何對口腔內(nèi)壁有損害的做法都應(yīng)該避免，如食物過熱或內(nèi)壁受壓等都會導(dǎo)致口腔潰瘍。同時，還要糾正咬唇、咬舌等不良習(xí)慣。

2.飲食清淡

據(jù)一些經(jīng)?；伎谇粷兊牟∪朔Q，他們每次吃了太辣或太酸的食物之后就容易口腔潰瘍。因此，我們可以仔細(xì)觀察一下日常生活中我們經(jīng)常吃哪種食物之后會出現(xiàn)口腔潰瘍。一旦確定下來，以后就不吃或少吃這種食物。如果停止吃這種食物之后還是患口腔潰瘍，那就再找其他病因。

3.緩解壓力

心理壓力大也是患口腔潰瘍的原因之一。每周給自己安排時間進(jìn)行體育鍛煉，適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄有利于緩解壓力。還可以通過聽舒緩音樂、冥想打坐等方法，讓自己安靜下來、放松全身。

4.解除 便秘

中醫(yī)認(rèn)為，大便通暢可降低口腔潰瘍病發(fā)的幾率。多吃新鮮果蔬可以幫助清理腸胃，同時還要注意補充維生素B2、維生素C和鋅。

民間治療口腔潰瘍的小偏方：

1.蔥白皮：用刀子從蔥白外削下一層薄皮，把有汁的一面粘向患處，每天2-3次，連續(xù)3天左右可痊愈。

2.蜂蜜：晚飯漱口后，用一勺原汁蜂蜜敷在口腔潰瘍處，含1-2分鐘后再咽下，能消炎止痛、促進(jìn)細(xì)胞再生。連續(xù)兩天基本可以痊愈。

3.維生素C片：取維生素C藥片適量，擠壓成粉，并將藥粉涂抹在口腔潰瘍處，一般3-4次可見效。