如今每個人都想減肥，減肥的方式也是各種各樣，不過飲食是最關鍵的，如果你說每天進行運動，但是在飲食上無所顧忌，每天吃到撐這也是無濟于事的，所以要減肥就要合理搭配，控制飲食可以讓你的減肥效果更加明顯，如果你說控制不住美食的誘惑，那么不妨按摩一下你的耳朵，來幫您控制食欲輕松減肥。

控制饑餓度。食指壓右耳的饑餓點一分鐘，換左耳做同樣動作。當腸胃向控制食欲的下丘腦發出“我餓了”的信號時，人就會有進食的欲望，而按壓相應穴道能起到阻止信號傳遞的作用。

延長飽足感。用食指輕輕敲打右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重復此動作。按壓此穴位可以使下丘腦中的食欲控制中心限制導致饑餓的激素產生，并且提升使人產生飽足感的激素。

避免壓力進食。拇指和食指捏緊右神門，保持一分鐘。然后換左耳做同樣的動作。而按壓神門能安撫身體，減少生理緊張，使刺激食欲的自主神經得到放松。

減少腹部脂肪。用小手指輕輕敲打右耳的胃點穴位60下，然后在左耳相同部位重復此動作。

據《北京商報》