寒冷冬日，不少人都喜歡熱水泡腳。近日，一名女子泡腳后猝死，卻讓不少人對(duì)能否泡腳產(chǎn)生了疑問。記者召集3名志愿者進(jìn)行一項(xiàng)泡腳測(cè)試，結(jié)果顯示，泡腳對(duì)心率、血壓等無(wú)明顯影響。這是否就意味著泡腳完全可以毫無(wú)顧忌?哪些人適合泡腳呢?專家教你泡腳的門道。

事件 泡腳時(shí)腦血管動(dòng)脈瘤破裂

日前，湖北省漢口市一名女士下班回家后，打了盆熱水，邊看電視邊泡腳。不久后，她昏倒在地，家人立即把她抱下樓送往醫(yī)院。然而，到達(dá)醫(yī)院時(shí)她已失去生命體征。經(jīng)檢查，該女士猝死的原因是，頭部腦血管動(dòng)脈瘤突發(fā)破裂。

近日，浙江省溫州市一名中年男子在某養(yǎng)生會(huì)所泡熱水腳時(shí)，突然雙手發(fā)白、鼻血直流，此后便不治身亡。

坊間盛傳，這兩人都因泡腳去世。熱水泡腳是否有害?對(duì)此，記者召集3名志愿者進(jìn)行了一項(xiàng)泡腳測(cè)試。

實(shí)驗(yàn) 泡腳對(duì)心率血壓影響小

參加泡腳測(cè)試的3名志愿者分別是72歲女性柯紅秀、52歲男性江志海以及患有輕微高血壓的51歲女性程靜怡。

實(shí)驗(yàn)中，3人分別用溫度為50℃、60℃以及70℃的水泡腳，泡腳開始10分鐘、20分鐘、30分鐘以及40分鐘時(shí)記者對(duì)3人的血壓和心率進(jìn)行了測(cè)量。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，3人在泡腳過程中的血壓和心率均無(wú)明顯變化。

對(duì)此，新橋醫(yī)院心內(nèi)科耿召華教授說(shuō)，對(duì)正常人來(lái)說(shuō)，泡腳沒有特別忌諱。相比于泡腳，長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉或洗熱水澡，可能引起心腦血管病人全身血管舒張，回血不足，誘發(fā)一些突發(fā)情況。

門道 水溫40℃左右為宜，勿超30分鐘

新橋醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生趙朝庭說(shuō)，一些慢性病患者喜歡用燙水泡腳，沒有保健效果，身體狀況反而越來(lái)越差。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，心腦血管疾病患者應(yīng)少泡腳。新橋醫(yī)院中醫(yī)科主任晉獻(xiàn)春認(rèn)為，太燙的水泡腳對(duì)失眠者來(lái)說(shuō)，沒有幫助入睡的效果。用溫?zé)岬乃菽_，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，讓人體陽(yáng)氣升騰起來(lái)，待泡完腳后，陽(yáng)氣又會(huì)慢慢回落，有助于睡眠。晉獻(xiàn)春提醒，感冒時(shí)可用泡腳出汗的方式緩解，但平時(shí)泡腳用溫?zé)崴纯桑瑴囟仍?0℃左右為宜。

西南醫(yī)院皮膚科主任郝飛教授說(shuō)，人體神經(jīng)分布不同，各個(gè)部位耐熱程度不同，通常來(lái)說(shuō)，腳的耐熱度較高，可以承受50℃以下的水溫。郝飛說(shuō)，水溫超出50℃會(huì)對(duì)足部的角質(zhì)層造成傷害，甚至破裂，從而引起真菌感染，可引起腳化性濕疹。另外，足部長(zhǎng)時(shí)間受到熱刺激，還可導(dǎo)致色素沉著變黑，除了不美觀，還可能引起皮膚病。郝飛建議，泡腳的水溫在40℃左右比較適合，每次時(shí)間不要超過30分鐘。

妙招 失眠可加艾葉，小孩不能用燙水

對(duì)于失眠者而言，可在水中加些合歡皮、艾葉、牡蠣和少量丹參。中醫(yī)認(rèn)為合歡皮可寧心安神，艾葉散寒除濕，牡蠣能潛陽(yáng)、化痰，丹參可以清心除煩。將合歡皮、艾葉和丹參直接放入水中，牡蠣由于質(zhì)地較為堅(jiān)硬，最好沸水煮上幾分鐘后，再將煮好的水倒入泡腳。此外，對(duì)于容易感冒的患者，在水中可加些艾葉、生姜、蔥白、紫蘇來(lái)泡腳;容易上火的患者，在水中可加些鹽、吳茱萸和陳醋;有風(fēng)濕類疾病的患者，在水中可加幾錢黃酒或白酒。

對(duì)于一些人而言，燙水泡腳是禁忌。小孩皮膚嬌嫩，泡到皮膚微紅則可。糖尿病人因?yàn)槟┒松窠?jīng)感知較差，如果泡腳溫度過高，可能造成燙傷。