原標(biāo)題：孩子便秘你還在喂香蕉?試試這4種方法更有效

內(nèi)容提要：很多新媽媽都會遇到這樣的困擾：寶寶大便不規(guī)律，有時候好幾天才有一次，大便的時候還會經(jīng)常拉不出來，小臉憋得通紅。平時也都有經(jīng)常給寶寶吃香蕉，多喝水，可寶寶便秘的癥狀怎么還得不到緩解?

很多新媽媽都會遇到這樣的困擾：寶寶大便不規(guī)律，有時候好幾天才有一次，大便的時候還會經(jīng)常拉不出來，小臉憋得通紅。平時也都有經(jīng)常給寶寶吃香蕉，多喝水，可寶寶便秘的癥狀怎么還得不到緩解?

其實吃香蕉多喝水只能說是治標(biāo)不治本，只有找出寶寶便秘的根本原因，才能讓其從根本上得到緩解。下面就教媽媽們幾招，讓媽媽們從此以后從容面對寶寶的便秘癥狀。

寶寶便秘的原因

1、沒有習(xí)慣性排便

正常情況下，一天排一次便是正常的，而寶寶的排便規(guī)律是需要通過家長來訓(xùn)練的。這個時候要讓寶寶養(yǎng)成排便的習(xí)慣，這樣就會讓寶寶腸胃記住，以后就會很少便秘了。

2、環(huán)境不適應(yīng)引起

有些寶寶在上幼兒園后就很容易便秘，這是由于環(huán)境可能會讓寶寶感到不適應(yīng)，過段時間就會慢慢好起來的。家長應(yīng)多調(diào)節(jié)寶寶的飲食，合理安排寶寶的起居，讓寶寶盡快規(guī)律地生活。

3、纖維素食物攝入過少

很多寶寶都是喜歡吃肉卻不喜歡吃蔬菜，很多家長就會用水果來代替蔬菜喂養(yǎng)寶寶，其實，這是不正確的喂養(yǎng)方式，因為有些蔬菜中所含的膳食纖維素是很多水果中沒有的。寶寶食物中膳食纖維素減少，便便的水分就會不夠，就會很容易便秘了。

寶寶便秘如何應(yīng)對

1、潤滑劑

將潤滑劑涂于肛門周圍，主要是起到潤滑的作用，有利于大便很容易滑過肛門。任何無色、不含香料的潤滑劑都可使用，比如凡士林或其他含有凡士林的潤滑劑等。外用潤滑劑雖然可以緩解寶寶便秘，但不能根本解決寶寶便秘。

2、吃點酸奶

寶寶如果在配方奶期間便秘了，可以給寶寶喝一些含有益生元的奶粉。1歲以上的寶寶，可以每天給寶寶適當(dāng)食用一些酸奶，酸奶比牛奶更容易消化，也是鈣的重要來源，還能夠為寶寶提供益生菌。益生菌能夠保持腸道的生態(tài)平衡，增加各種消化酶的產(chǎn)生，并能促進腸道有害物質(zhì)的分解和排泄，全面提高腸道對各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

3、按摩寶寶腹部

在兩頓奶或者兩頓飯之間，家長用手順時針、輕柔給寶寶按揉腹部，促進腸蠕動，讓食物慢慢向下蠕動，對協(xié)助排便非常有利。運動量不足也會造成便秘，媽媽應(yīng)鼓勵寶寶多爬多動，增加運動量。

4、增加膳食纖維素

媽媽們應(yīng)多給寶寶食用一些新鮮的富含膳食纖維素的水果或者蔬菜，如水果：桃子、李子、杏子、葡萄、柑橘等;蔬菜：大豆、西蘭花、芹菜、茄子、菠菜等;谷物主食：全麥麥片、全麥面包、全麥面條以及富含麥麩的食物都可以幫助寶寶通便的。

上述的方法可緩解寶寶便秘的癥狀，但如果寶寶出現(xiàn)大便又干又硬，在排便時伴有腹痛;大便干硬，表面或內(nèi)部有血;每次大便寶寶都哭鬧不安的情況時，家長應(yīng)帶寶寶及時就醫(yī)。