兒童缺鐵或影響智力

鐵是人體的一種必需元素，對生長發(fā)育處于迅猛階段的兒童來說，他們對鐵的需求量也會相對增加。如果鐵缺乏時容易引起缺鐵性 貧血 。 缺鐵性貧血 會在一定程度上影響到孩子的體格發(fā)育、免疫力水平等，嚴重的缺鐵性貧血，還會干擾到中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，導(dǎo)致兒童的行為異常，對周圍環(huán)境的反應(yīng)能力下降，影響兒童的智力發(fā)育等，再嚴重一點的甚至?xí)l(fā)展為貧血性 心臟病 或 心力衰竭 等， 是兒童常見的一種營養(yǎng)缺乏癥。因此，家長應(yīng)注意孩子對鐵的攝入。

補鐵過量傷肝腎

雖然給孩子補鐵很重要，但要注意補鐵不是“多多益善”，如果補鐵過量，可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、腹痛、便秘等不適癥狀，接著可出現(xiàn)頭暈、頭痛、心慌等，再嚴重一點的甚至還可引起肝腎功能損害。 所以，家長最好不要自行購買各種鐵制劑給孩子食用，尤其是不能同時食用兩種或兩種以上不同的鐵強化劑，以免造成鐵攝入過量。

不同年齡孩子該如何補鐵

6個月以內(nèi)一般無需補鐵

對于6個月前的孩子，如果是母乳喂養(yǎng)，由于乳汁中的營養(yǎng)成分基本都能滿足孩子的成長需求，而且母乳中鐵的吸收率可達50%，比牛乳等乳類中鐵的吸收率高很多，所以母乳喂養(yǎng)的孩子很少會發(fā)生缺鐵性貧血。有的孩子會在出生后的1周至兩三個月間出現(xiàn)輕微的貧血，這可能是由于嬰兒在生長發(fā)育過程中血紅蛋白暫時低于正常水平而出現(xiàn)的一種暫時性的生理性貧血，像這種情況通?？梢圆蛔魈厥獾难a鐵處理。

6個月以上多吃含鐵食物

對于6個月以上的孩子，已經(jīng)開始添加輔食，剛添加輔食的寶寶建議吃含鐵米粉，開始添加其他輔食的寶寶可添加肉類、蛋黃、動物肝臟、動物血等含鐵豐富的食物。為了促使鐵更好地被吸收，在給孩子食用這些含鐵豐富的食物時，也要同時補充一些富含蛋白質(zhì)、乳糖、維生素的食物。

如果孩子出現(xiàn)了疑似貧血的癥狀，如面色蒼黃、皮膚干燥，眼結(jié)膜和嘴唇呈微紅或發(fā)白等，應(yīng)帶孩子及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行補鐵。當貧血癥狀輕微時，可通過飲食調(diào)節(jié)，多吃前面提到的含鐵豐富的食物，如果癥狀嚴重，則應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下正確補充鐵劑。同時需要特別注意的是，千萬不可補鐵過量。